Co to jest pilates?

Pilates klasy­czny, znany również jako „Metoda Pilatesa” lub „Pilates ory­gi­nalny”, odnosi się do pier­wot­nej formy ćwiczeń (siłowych, fit­ness) stwor­zonych przez Josepha Pilatesa, niemieck­iego tren­era fitness.

Oto kilka kluc­zowych cech Pilatesa klasycznego:

Sek­wencje unika­towych ćwiczeń
Kon­trola odd­echu
Pre­cyzja i świado­mość ruchu
Cen­tral­iza­cja

Więcej o pilate­sie

Oferta Stu­dio Holica

Witamy w Stu­dio Holica – miejscu, gdzie dbamy o zdrowe ciało i ducha dzięki metodzie Pilates. Nasza oferta została stwor­zona z myślą o różnorod­nych potrze­bach klien­tów, ofer­u­jąc sze­roki wybór zajęć, pro­fesjon­al­nych nauczy­cieli, instruk­torów oraz różné poziomy trudności.

W Stu­dio Holica pro­ponu­jemy kilka rodza­jów zajęć, dos­tosowanych do Twoich pref­er­encji i celów, możesz wybrać swo­jego nauczy­ciela lub instruk­tora. Ofer­u­jemy różnorodne formy tren­ingów, a zaję­cia dopa­sowu­jemy do różnorod­nych poziomów umiejęt­ności i kondy­cji.

Zobacz ofertę

Zapisz się!

Szczegółowy grafik zajęć grupowych

Uwaga: Adnotacja grupa zamknięta oznacza stałą, zamkniętą grupę uczestników. Zapisy w terminach grup zamkniętych są możliwe jedynie przez kontakt telefoniczny. Członkostwo w grupie zamkniętej gwarantuje stały udział o określonej porze.