Co to jest pilates?

Pilates klasy­czny, znany również jako „Metoda Pilatesa” lub „Pilates ory­gi­nalny”, odnosi się do pier­wot­nej formy ćwiczeń (siłowych, fit­ness) stwor­zonych przez Josepha Pilatesa, niemieck­iego tren­era fitness.

Oto kilka kluc­zowych cech pilatesu klasycznego:

Sek­wencje unika­towych ćwiczeń
Kon­trola odd­echu
Pre­cyzja i świado­mość ruchu
Cen­tral­iza­cja

Więcej o pilate­sie

Jak zacząć przy­godę z pilates?

Oferta Holica Studio

Witamy w Holica Stu­dio – miejscu, gdzie dbamy o zdrowe ciało i ducha dzięki metodzie Pilates. Nasza oferta została stwor­zona z myślą o różnorod­nych potrze­bach klien­tów, ofer­u­jąc sze­roki wybór zajęć, pro­fesjon­al­nych nauczy­cieli, instruk­torów oraz kilka poziomów trudności.

W Holica Stu­dio pro­ponu­jemy kilka rodza­jów zajęć, dos­tosowanych do Twoich pref­er­encji i celów, możesz wybrać swo­jego nauczy­ciela lub instruk­tora. Ofer­u­jemy różné formy tren­ingów, a zaję­cia dopa­sowu­jemy do wszys­t­kich poziomów umiejęt­ności i kondy­cji.

Zobacz ofertę

Zapisz się!

Szczegółowy grafik zajęć grupowych