Co to jest pilates?

Pilates klasy­czny, znany również jako „Metoda Pilatesa” lub „Pilates ory­gi­nalny”, odnosi się do pier­wot­nej formy ćwiczeń (siłowych, fit­ness) stwor­zonych przez Josepha Pilatesa, niemieck­iego tren­era fitness.

Oto kilka kluc­zowych cech pilatesu klasycznego:

Sek­wencje unika­towych ćwiczeń
Kon­trola odd­echu
Pre­cyzja i świado­mość ruchu
Cen­tral­iza­cja

Więcej o pilate­sie

Jak zacząć przy­godę z pilates?

Oferta Holica Studio

Witamy w Holica Stu­dio – miejscu, w którym troszczymy się o zdrowe ciało i wewnętrzną równowagę. Naszą przestrzeń stworzyliśmy z myślą o osobach, które chcą świadomie dbać o swoje zdrowie poprzez metodę Pilates oraz pro­fesjon­alną fizjoterapię.

Ofer­u­jemy sze­roki wybór zajęć Pilates dopa­sowanych do różnych potrzeb, celów i poziomów zaawan­sowa­nia. Pracu­jemy w kam­er­al­nych gru­pach oraz indy­wid­u­al­nie, a każdy tren­ing prowad­zony jest przez wyk­wal­i­fikowanych nauczy­cieli i instruk­torów, którzy poma­gają bez­piecznie i skutecznie rozwi­jać sprawność, siłę oraz mobilność.

W naszej ofer­cie zna­j­duje się fizjoter­apia, w ramach której pro­ponu­jemy różnorodne masaże oraz ter­apie wspier­a­jące regen­er­ację, redukcję bólu i poprawę funkcjonowa­nia ciała. Łącząc ruch z ter­apią man­u­alną, zapew­ni­amy kom­plek­sowe pode­jś­cie do zdrowia i dobrego samopoczucia.

Zapraszamy do wyboru formy pracy, która najlepiej odpowiada Twoim potrze­bom – zad­baj o siebie holisty­cznie w Holica Studio.

Zobacz ofertę

Zapisz się!

Szczegółowy grafik zajęć grupowych