Oferta

Oferta Stu­dio Holica

Witamy w Stu­dio Holica – miejscu, gdzie dbamy o zdrowe ciało i ducha dzięki metodzie Pilates. Nasza oferta została stwor­zona z myślą o różnorod­nych potrze­bach klien­tów, ofer­u­jąc sze­roki wybór zajęć, pro­fesjon­al­nych nauczy­cieli oraz elasty­czne rozwiąza­nia. Poniżej zna­jdziesz szczegółowe infor­ma­cje o naszej ofercie.

Typy zajęć

W Stu­dio Holica pro­ponu­jemy kilka rodza­jów zajęć, dos­tosowanych do Twoich pref­er­encji i celów:

• Zaję­cia grupowe: Prowad­zone w małych gru­pach (maksy­mal­nie 8 osób), co pozwala na indy­wid­u­alne pode­jś­cie nauczy­ciela i stworze­nie kam­er­al­nej atmos­fery. Ide­alne dla osób, które chcą ćwiczyć z innymi w przy­jaznym środowisku.

• Zaję­cia indy­wid­u­alne: Dla tych, którzy prefer­ują bardziej sper­son­al­i­zowany tren­ing. Nauczy­ciel poświęca Ci 100% uwagi, dos­tosowu­jąc plan ćwiczeń do Twoich potrzeb, możli­wości i celów. Pod­czas zajęć indy­wid­u­al­nych ist­nieje opcja prowadzenia tren­ing medy­czny.

• Zaję­cia w parach – Duo umożli­wia wspólną pracę w due­cie zachowu­jąc nadal wysoką jakość zajęć i kam­er­alną atmosferę.

Wybór prowadzącego

Możesz wybrać swo­jego nauczy­ciela lub instruk­tora. Nasi nauczy­ciele i instruk­torzy to wyk­wal­i­fikowani spec­jal­iści z doświad­cze­niem w metodzie Pilates. Możesz wybrać prowadzącego, który najlepiej odpowiada Twoim oczeki­wan­iom. Wszyscy nasi instruk­torzy reg­u­larnie pod­noszą swoje kwal­i­fikacje, aby zapewnić najwyższy poziom naucza­nia. Jeśli masz pref­er­encje co do stylu prowadzenia (np. Pilates klasy­czny, reha­bil­i­ta­cyjny) lub spec­jal­iza­cji nauczy­ciela, skon­tak­tuj się z nami – pomożemy dobrać ide­alną osobę.

• Monika Golli (nauczyciel)
• Anna Simon (nauczyciel)
• San­dra Puchała (instruktor)
• Alek­san­dra Gajda (instruktor)
• Agnieszka Czernik (instruktor)

Zobacz nauczy­cieli i instruktorów

Typy tren­ingów

Ofer­u­jemy różnorodne formy tren­ingów, aby każdy mógł znaleźć coś dla siebie:

• Pilates na macie: Klasy­czne zaję­cia z uży­ciem maty, sku­pi­a­jące się na poprawie siły, elasty­czności, równowagi i świado­mości ciała. Ide­alne dla osób w każdym wieku i na każdym poziomie zaawansowania.

• Pilates na reformerze: Tren­ing z uży­ciem spec­jal­nego sprzętu – reformera, który pozwala na bardziej zaawan­sowaną pracę nad mięś­ni­ami, poprawę postawy i zwięk­sze­nie inten­sy­wności. Zaję­cia te są szczegól­nie pole­cane dla osób szuka­ją­cych inten­sy­wniejszych ćwiczeń.

• Zaję­cia mix sprzęt: Tren­ing z uży­ciem spec­jal­nego sprzętu (wall­tower, spine-​corrector i wunda chair).
  

Poziomy zaawan­sowa­nia

Dopa­sowu­jemy zaję­cia do różnych poziomów umiejęt­ności i kondy­cji, aby każdy mógł ćwiczyć bez­piecznie i efektywnie:

• Początku­jący: Tu zaczy­nasz. Dla osób, które dopiero zaczy­nają swoją przy­godę z Pilate­sem. Sku­pi­amy się na pod­sta­wowych ruchach, poprawie postawy i świado­mości ciała.

• Śred­nioza­awan­sowani: Dla tych, którzy mają już pewne doświad­cze­nie. Wprowadzamy bardziej złożone ćwiczenia, zwięk­sza­jąc inten­sy­wność i wyzwania.

• Zaawan­sowani: Dla osób, które opanowały niższe poziomy, ćwiczą­cych min­i­mum 1 rok. Dla osób, które chcą maksy­mal­nie rozwi­jać swoje umiejęt­ności. Ofer­u­jemy treningi o wysokim poziomie trud­ności, z naciskiem na pre­cyzję, kon­trolę i zaawan­sowane techniki.

Poziomy prze­chodzisz po kolei.

Osoby, które nie uczest­niczyły jeszcze w zaję­ci­ach nie mają możli­wości zapisa­nia się na zaję­cia o wyższym stop­niu trudności.

Dostęp­ność karnetów

W Stu­dio Holica ofer­u­jemy elasty­czne opcje płat­ności i kar­netów, aby dos­tosować się do Two­jego grafiku i budżetu:

• Kar­nety otwarte: Dają możli­wość uczest­niczenia w dowol­nych zaję­ci­ach grupowych w wybranym okre­sie (np. miesięcznym lub kwartal­nym). Limit uczest­ników na zaję­ci­ach grupowych to maksy­mal­nie 8 osób.

• Kar­nety na zaję­cia indy­wid­u­alne: Dedykowane dla osób prefer­u­ją­cych treningi 1:1. Dostępne w paki­etach (np. 4 lub 10 zajęć), z pełnym dopa­sowaniem do Twoich potrzeb.

• Płat­ność jed­no­ra­zowa: Możli­wość zakupu poje­dynczych zajęć zarówno grupowych, jak i indywidualnych.

• Metody płat­ności: Akcep­tu­jemy płat­ności gotówką, kartą oraz przelewem bankowym, co zapew­nia wygodę i elastyczność.

Szczegółowy cen­nik zna­jdziesz na naszej pod­stronie Cen­nik. Zachę­camy również do zapoz­na­nia się Reg­u­laminem

Grafik zajęć

Aktu­alny grafik zajęć jest dostępny online na naszej pod­stronie Grafik zajęć. Zaję­cia są reg­u­larnie aktu­al­i­zowane, więc zachę­camy do reg­u­larnego sprawdza­nia, aby znaleźć ter­min najlepiej odpowiada­jący Twoim potrze­bom. Grafik obe­j­muje zarówno zaję­cia grupowe, jak i indy­wid­u­alne, z podzi­ałem na poziomy i typy treningów.

Dodatkowe infor­ma­cje

• Lokaliza­cja: Stu­dio Holica zna­j­duje się w miejscu łatwo dostęp­nym, z dogod­nym dojaz­dem. Jak dojechać?

• Sprzęt: Uży­wamy najwyższej jakości sprzętu, w tym reformerów i mat, aby zapewnić kom­fort, bez­pieczeństwo i efek­ty­wność pod­czas tren­ingów. Zobacz wyposaże­nie studia

• Rez­erwacja: Zaję­cia można rez­er­wować za pomocą naszego sys­temu rez­erwacji online. Zachę­camy do wcześniejszej rez­erwacji, szczegól­nie na treningi indy­wid­u­alne i pop­u­larne godziny. Zobacz dostępne ter­miny i zajęcia

• Limit uczest­ników: W zaję­ci­ach grupowych maksy­malna liczba osób to 8, co gwaran­tuje kam­er­alną atmos­ferę i indy­wid­u­alne pode­jś­cie nauczyiela.

Jeśli masz pyta­nia lub potrze­bu­jesz więcej infor­ma­cji, skon­tak­tuj się z nami – chęt­nie pomożemy! Stu­dio Holica to miejsce, gdzie dbamy o Twoje zdrowie, kom­fort i rozwój, ofer­u­jąc pro­fesjon­alne pode­jś­cie do każdej osoby.

Zapraszamy do sko­rzys­ta­nia z naszej oferty i rozpoczę­cia podróży do zdrowszego, sil­niejszego ciała!

Tabela porów­naw­cza – wybierz ide­alne zaję­cia dla siebie

Poniższa tabela pomoże Ci zde­cy­dować, które zaję­cia najlepiej odpowiadają Twoim potrzebom:

Jeśli potrze­bu­jesz pomocy w wyborze, skon­tak­tuj się z nami – doradz­imy i dopa­su­jemy ofertę do Twoich oczekiwań!

Zobacz cen­nik

Zapisz się!