Joseph Huber­tus Pilates – człowiek, który nauczył świat świadomego ruchu

TWÓRCA METODY PILATES I WYNALAZCA MASZYN

Od słabego dziecka do sym­bolu siły i dyscypliny

Joseph Huber­tus Pilates urodził się w Niem­czech w 1883 roku. Od najmłod­szych lat zma­gał się z poważnymi prob­le­mami zdrowot­nymi – chorował na astmę, krzy­wicę i gorączkę reumaty­czną. Jego ciało było słabe, co spraw­iało, że często był izolowany od rówieśników. Zami­ast się zała­mać, obrał sobie ambitny cel: stać się sil­niejszym fizy­cznie i odzyskać kon­trolę nad włas­nym ciałem.

Już jako młody chłopak z ogromną pasją stu­diował anatomię, fizjologię, ruch i różné formy akty­wności fizy­cznej – od gim­nastyki, przez boks, aż po jogę, tai chi i sztuki walki. Z biegiem czasu sam stał się pro­fesjon­al­nym bok­serem, gim­nastykiem i nar­cia­rzem, a jego zna­jo­mość ludzkiego ciała była wręcz encyk­lope­dy­czna. Już wtedy zaczął tworzyć fun­da­menty swo­jego autorskiego sys­temu ćwiczeń, który nazwał „Con­trol­ogy” – sztuką kon­troli nad ciałem i umysłem.

Inter­nowanie i nar­o­dziny metody

Wybuch I wojny świa­towej zas­tał Josepha w Wielkiej Bry­tanii, gdzie został inter­nowany jako oby­wa­tel Niemiec. Umieszc­zono go w obozie na Wyspie Man, w którym prze­by­wał przez kilka lat. Tam właśnie jego metoda zaczęła nabierać konkret­nych ksz­tałtów. Nie chcąc bezczyn­nie czekać na lep­sze czasy, Joseph opra­cował pro­gram ćwiczeń dla współwięźniów, który pozwalał im zachować zdrowie i sprawność. Z cza­sem zaczął wyko­rzysty­wać prycze i łóżka szpi­talne, do których dodawał sprężyny – to właśnie z nich nar­o­dz­iły się pier­wsze wer­sje takich urządzeń jak Reformer czy Cadillac.

Nowy Jork, nowy etap

W 1926 roku Joseph Pilates wyemi­grował do Stanów Zjed­noc­zonych. Pod­czas podróży poz­nał pielęg­niarkę Clarę, z którą wkrótce się ożenił. Po przy­by­ciu do Nowego Jorku otworzyli wspól­nie pier­wsze stu­dio Pilatesa przy 8^th Avenue, w tym samym budynku, w którym dzi­ałała prestiżowa szkoła baletowa.

To właśnie tancerze jako pier­wsi doce­nili jego pode­jś­cie do ciała – pre­cyzję ruchu, płyn­ność, kon­cen­trację oraz skuteczność w rekon­wales­cencji po kon­tuz­jach. W krótkim cza­sie jego metoda zyskała pop­u­larność wśród artys­tów, sportow­ców, fizjoter­apeutów, a także ludzi poszuku­ją­cych har­monii między ciałem a umysłem.

Filo­zofia „Con­trol­ogy” – zasady, które przetr­wały pokolenia

Joseph Pilates nie tylko stworzył zestaw ćwiczeń – zbu­dował całą filo­zofię ruchu, którą streś­cił w sześ­ciu głównych zasadach: Kon­cen­tracja – pełna obec­ność w ruchu

• Kon­trola – każdy ruch wykony­wany świadomie i celowo
• Cen­trowanie – aktywacja cen­trum ciała (core)
• Pre­cyzja – jakość ruchu ważniejsza niż ilość
• Płyn­ność – har­mo­nia i rytm zami­ast szarpania
• Odd­ech – świadome odd­y­chanie wspier­a­jące ruch i umysł

W swo­jej książce „Return to Life Through Con­trol­ogy” pisał: „Fizy­czna sprawność to pier­wszy warunek szczęś­cia.”

Clara i uczniowie – kon­tynu­acja metody

Joseph Pilates zmarł w 1967 roku, pozostaw­ia­jąc po sobie nie tylko spuś­ciznę w postaci sprzętu i książek, ale również setki wyszkolonych uczniów. Po jego śmierci stu­dio przez kole­jne 10 lat prowadz­iła Clara Pilates, uznawana za doskon­ałą nauczy­cielkę i strażniczkę pier­wot­nej wizji Josepha.

Najbardziej znani uczniowie – tzw. „Pilates Elders”, tacy jak Romana Kryzanowska, Kathy Grant, Eve Gen­try czy Car­ola Trier – zaczęli rozprzestrzeniać metodę na cały świat, zakłada­jąc szkoły i ksz­tałcąc kole­jne pokole­nia nauczycieli.

Współczesna rola Pilatesa – od baletu po fizjoterapię

Dziś metoda Pilatesa jest obecna niemal wszędzie – od sal bale­towych, przez stu­dia fit­ness, aż po gabi­nety fizjoter­apeu­ty­czne. Stała się pod­stawą treningu medy­cznego, pro­fi­lak­tyki bólów krę­gosłupa, reha­bil­i­tacji po urazach oraz pracy z osobami w każdym wieku.

Co więcej, Pilates zachowuje swoją unikalność nawet w świecie zdomi­nowanym przez dynam­iczne formy fit­nessu – jego głębia, sub­tel­ność i zin­te­growane pode­jś­cie do ruchu wciąż przy­cią­gają mil­iony praktyków.

Kon­trow­er­sje wokół nazwy i dziedzictwa

Przez wiele lat ist­ni­ały próby prawnego zas­trzeże­nia słowa „Pilates” jako znaku towarowego. Ostate­cznie, w 2000 roku, sąd w USA orzekł, że „Pilates” jest ter­minem ogól­nym, co umożli­wiło jego swo­bod­niejsze rozpowszech­ni­anie, ale też stworzyło ryzyko wypaczenia pier­wot­nej idei.

Dlat­ego tak ważné jest, by instruk­torzy i stu­dia Pilates dbały o jakość naucza­nia oraz pielęg­nowanie filo­zofii, którą Joseph Pilates budował przez całe życie.

Dziedz­ictwo, które inspiruje

Joseph Pilates pozostawił po sobie znacznie więcej niż tylko metodę ćwiczeń – zostawił sposób myśle­nia o ciele, zdrowiu i świado­mości ruchu. Wciąż inspiruje ludzi na całym świecie do pracy nad sobą, do cier­pli­wości, dokład­ności i sza­cunku wobec włas­nego ciała.

Jak maw­iał:

„Jesteś tak młody, jak elasty­czny jest twój krę­gosłup.”

I trudno o trafniejsze pod­sumowanie całej jego filozofii.

Zobacz sprzęt do pilatesu