Intensywny miesiąc z Pilatesem: Mata Basic i Reformer Basic w jednym cyklu szkoleniowym
12 godzin temu
To propozycja dla osób, które chcą w krótkim czasie zbudować solidne fundamenty pracy metodą Pilates – zarówno na macie, jak i na reformerze. W jednym miesiącu odbędą się dwa komplementarne szkolenia: Mata Basic – poziom podstawowy oraz Reformer Basic – poziom podstawowy. To kompleksowy cykl, który pozwala uporządkować wiedzę, zdobyć praktyczne umiejętności i przygotować się do dalszego rozwoju.
Solidna baza na macie
Szkolenie Mata Basic zostało stworzone z myślą o osobach, które chcą rozpocząć swoją przygodę z Pilatesem lub uporządkować dotychczasową praktykę. Program koncentruje się na świadomej pracy z ciałem, kontroli ruchu, stabilizacji oraz podstawowych elementach siłowych i koordynacyjnych.
Uczestnicy uczą się:
podstaw pracy na macie,
prawidłowej postawy i stabilizacji,
bezpiecznego wykonywania ćwiczeń,
kontroli ruchu i napięcia mięśniowego,
przygotowania ciała do bardziej zaawansowanych elementów.
Zajęcia prowadzone są krok po kroku, z dużym naciskiem na technikę i bezpieczeństwo. To szkolenie skierowane jest zarówno do osób początkujących, jak i do instruktorów czy pasjonatów chcących wzmocnić fundamenty swojej pracy.
Praktyka na reformerze
Uzupełnieniem cyklu jest Reformer Basic – dwudniowe, intensywne szkolenie wprowadzające do pracy na jednym z najbardziej wszechstronnych sprzętów Pilates. Uczestnicy zdobywają zarówno wiedzę teoretyczną, jak i praktyczne umiejętności niezbędne do świadomego i bezpiecznego prowadzenia treningu.
Program obejmuje m.in.:
podstawy metody Pilates w pracy na reformerze,
naukę prawidłowej techniki i ustawień sprzętu,
analizę kluczowych ćwiczeń poziomu podstawowego,
zasady bezpieczeństwa,
rozwijanie świadomości ciała i jakości ruchu.
Szkolenie pozwala nauczyć się swobodnej pracy z reformerem oraz zrozumieć, jak indywidualizować trening w zależności od potrzeb klienta.
Kompleksowe przygotowanie w jeden miesiąc
Połączenie obu modułów w jednym miesiącu daje uczestnikom pełné, spójne podstawy – od pracy własnym ciężarem ciała na macie po trening na specjalistycznym sprzęcie. Każde szkolenie obejmuje praktyczną wiedzę od certyfikowanego nauczyciela, materiały szkoleniowe oraz certyfikat ukończenia.
Szczegółowy harmonogram, terminy i zapisy dostępne są na stronie: Grafik Szkoleń Pilates