Jak zacząć przygodę z pilates

Nigdy wcześniej nie ćwiczyłeś pilatesu? Świet­nie – to ide­alny moment, żeby zacząć! W naszym stu­dio zad­bamy o to, by Twoje pier­wsze kroki były kom­for­towe, bez­pieczne i dopa­sowane do Ciebie.

Od czego zacząć?

• Zapisz się na zaję­cia wprowadza­jące – to spoko­jny start, pod­czas którego poz­nasz pod­stawy metody, sprzęt (jeśli ćwiczysz na reformerze lub innym urządze­niu), nauczysz się praw­idłowego odd­echu i aktywacji mięśni głębokich
• Ubierz się wygod­nie – potrze­bu­jesz tylko stroju sportowego, ćwiczymy bez butów. Maty i cały sprzęt są na miejscu
• Ćwicz w swoim tem­pie – nie musisz nic umieć ani być w formie. Instruk­tor poprowadzi Cię krok po kroku
• Zau­faj pro­ce­sowi – z każdą sesją popraw­isz postawę, wzmoc­nisz mięśnie i poczu­jesz więcej przestrzeni w ciele

Dlaczego warto?

• popraw­isz postawę, siłę i stabilność
• zmniejszysz napię­cia w ciele i zad­basz o kręgosłup
• zyskasz kon­trolę nad ruchem i lep­sze samopoczucie
• zre­generu­jesz się i odetch­niesz od codzi­en­nego tempa

Jak się zapisać?

1. Napisz do nas lub zadz­woń – pomożemy dobrać odpowied­nie zajęcia
2. Obow­iązuje wcześniejsza rez­erwacja – pracu­jemy w kam­er­al­nych grupach
3. Nasze stu­dio mieści się przy Łąka ul. Grze­gorza Fitel­berga 6 – łatwy dojazd samo­cho­dem, w pobliżu dostępne miejsca parkingowe

Przyjdź i przekonaj się, jak dobrze Twoje ciało może się czuć w ruchu. Zacznij mądrze i bez presji. My zajmiemy się resztą!