PILATES HOLICA

Dlaczego gwiazdy nie wyobrażają sobie życia bez maty i reformerów?

Znane osoby, które ćwiczą pilates — dlaczego gwiazdy pokochały ten trening?

Pilates od lat cieszy się niesłab­nącą pop­u­larnoś­cią wśród osób, które szukają nie tylko jędrnego ciała, ale także spokoju umysłu. W świecie cele­bry­tów i znanych oso­bis­tości pilates stał się niemal obow­iązkowym ele­mentem codzi­en­nej rutyny. Co sprawia, że pilates pokochały gwiazdy kina, mod­elki i artystki?

Pilates to tren­ing, który sku­pia się nie tylko na sile, ale przede wszys­tkim na świado­mości ciała, odd­echu i płyn­ności ruchów. W prze­ci­wieńst­wie do siłowni czy inten­sy­wnych zajęć fit­ness, pilates nie prze­ciąża stawów i krę­gosłupa, a jed­nocześnie wzmac­nia mięśnie głębokie i poprawia postawę.

Właśnie dlat­ego tak wiele gwiazd wybiera pilates — to forma akty­wności, która pomaga im:

• zachować szczupłą, ale nat­u­ralną sylwetkę,

• radzić sobie ze stre­sem i napięciem,

• poprawić mobil­ność i chronić ciało przed kontuzjami.

Hai­ley Bieber Mod­elka i influ­encerka często dzieli się na Insta­gramie swoją rutyną pilates na reformerze. Dla Hai­ley pilates to nie tylko sposób na syl­wetkę, ale także na wycisze­nie umysłu i redukcję stresu.

Meghan Markle Księżna Sus­sex przed laty przyz­nała, że pilates jest dla niej kluczem do dobrej formy, zdrowia i energii — szczegól­nie w napię­tym, medi­al­nym świecie.

Anna Lewandowska Cho­ciaż kojar­zona z siłownią i car­dio, pro­muje pilates jako uzu­pełnie­nie treningu funkcjonalnego.

Pilates — dlaczego warto zacząć? Nie tylko gwiazdy mogą czer­pać korzyści z pilatesu! Ten rodzaj treningu jest odpowiedni dla każdego — bez względu na wiek czy poziom zaawansowania.

• wzmac­nia mięśnie głębokie,

• poprawia postawę,

• wspiera zdrowy kręgosłup,

• uczy kon­troli odd­echu i redukuje napięcia.

Jeśli chcesz zad­bać o swoje ciało w sposób, który jest jed­nocześnie łagodny i efek­ty­wny — pilates to doskon­ały wybór.

Pilates — styl życia, a nie tylko ćwiczenia.

Pilates to nie kole­jny trend, który przemija z sezonu na sezon. To filo­zofia ruchu, która doskonale wpisuje się w styl życia oparty na uważności, równowadze i lekkości. Dlat­ego właśnie tak wiele znanych osób wraca do pilatesu nie tylko wtedy, gdy przy­go­towują się do roli fil­mowej, sesji zdję­ciowej czy wyjś­cia na czer­wony dywan.

Pilates to moment dla siebie. To cisza, w której w końcu możesz usłyszeć własne ciało. To odd­ech, który przy­wraca spokój, kiedy świat wokół pędzi zbyt szybko.

Pilates wpisuje się w modny dziś nurt „slow life”. Pomaga budować zdrowe nawyki i spo­jrzeć na ruch nie jako obow­iązek, ale jako przy­jem­ność. To tren­ing, który daje efekt nie tylko w lus­trze, ale przede wszys­tkim w codzi­en­nym życiu.

Zrób krok do Two­jego lep­szego jutra

Zapisz się już teraz

Zobacz też:

• Co to jest pilates?
• Odpowiedzi na najczęś­ciej zadawane pytania